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HOLA COMPAÑERO

¿te sientes identificado?

"quieres una rutina que funcione"

"QUIERES CONSEGUIR RESULTADOS EN MENOS TIEMPO"

"QUIERES APRENDER A HACER BIEN LOS EJERCICIOS"

"Quieres ganar músculo y perder grasa"

¿ESTO FUNCIONA?

CASOS DE ÉXITO

Joan bisbal

Es de Mallorca y decidió ponerse en manos de Bernat para conseguir llegar a un % de grasa donde se le marcaran los abdominales.

BS Athlete desde el 2015

Aleix

Es el claro ejemplo de que ganar músculo y perder grasa a la vez, es posible. Aleix ha conseguido muy buenos resultados en tan solo 1 año en el equipo.

BS Athlete desde el 2020

bernat miquel

Quería mejorar su técnica en los ejercicios para superar estancamientos y evitar lesionarse. Además, ha perdido grasa y ganado músculo.

BS Athlete desde el 2018

MIGUEL MARTÍNEZ

Va a Competir en el Campeonato de España WNBF 2022. Desde que entró en el equipo está teniendo una evolución espectacular.

BS Athlete desde el 2021

Toni ramirez

Va a competir en WNBF Spain 2023. Otro claro ejemplo de Recomposición Corporal. ¡Toni puede convertirse en un fuera de serie en Culturismo Natural!

BS Athlete desde el 2019

christian haro

Con la ayuda de Bernat ha conseguido adelgazar más de 20 kg, mantener ese peso corporal y mejorar sus marcas en el gimnasio.

BS Athlete desde el 2018

xavi martin

Compitió en WNBF Spain 2019 consiguiendo su mejor forma física de su vida. Tiene toda una trayectoria deportiva brutal por delante.

BS Athlete desde el 2018

BERNAT SÁNCHEZ

CEO y Fundador de BernatSanchez.es Lleva 17 años entrenando con pesas y más de 10 asesorando a atletas naturales.

BS Coach desde el 2012

CONFIARON EN NOSOTROS

MÁS CASOS DE ÉXITO

Me inicié con bernat con la idea de sacar mi mejor versión y lo conseguimos con grandisimos resultados. Nunca tuve un punto tan bueno, su forma de trabajar es excepcional..
Xavi Martin
Xavi MartinPersonal Trainer
Empecé con Bernat pesando 110kg, ahora peso 80kg. La metodología y la mentalidad con la que trabajamos ha sido decisiva en mi cambio físico, ahora no puedo parar de mejorar.
Christian Haro
Christian HaroWeb Developer
Desde que entreno con Bernat he descubierto la perfección,me ha aportado unos conocimientos teóricos y parte práctica muy técnica la cual es esencial para obtener grandes resultados
Rafaelo R
Rafaelo RInformático
Bernat ha cambiado por completo mi forma de entrenar. Me ha enseñado a adelgazar sin pasar hambre y que los carbohidratos no son tan malos como pensaba
Sabastià Benestar
Sabastià BenestarApasionado Fitness
Recomiendo a Bernat a la gente que quiera cambiar su físico. Me ha ayudado a ganar músculo, a la vez que perder grasa y por si fuera poco sinérgicamente aumentar peso en la barra
Lluc Coll
Lluc CollAtleta Natural
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Bernat está muy implicado en su trabajo. Siempre intenta que aprendamos aportando cosas diferentes con un toque de humor, que hace que el aprendizaje no se vuelva aburrido
Juan Daniel
Juan DanielAtleta Natural
Estoy deseando ver constantemente actualizaciones en esta web, ya que considero sus artículos bastante entretenidos, que me permiten aprender muchas cosas
Joan Amengual
Joan AmengualAtleta Natural
Quiero dar la enhorabuena a Bernat y a su equipo de profesionales por cómo están haciendo crecer este proyecto
Nati Coba
Nati CobaAtleta Natural
Bernat demuestra pasión por el trabajo que realiza, se nota que vive este estilo de vida y es una persona que siempre está presente para ayudarte en lo que necesites, sin duda un gran profesional
Fit Motivus
Fit MotivusAtleta Natural
Bernat me ha dado muchísimos tips para que pueda mejorar mi técnica de sentadilla y peso muerto. Es una persona totalmente obsesionado con su pasión, que acompañado de su equipo de profesionales va a ser imparable
Marc Blanco
Marc BlancoAtleta Natural
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¿TE SUENAN ESTOS ERRORES?

ERRORES COMUNES

DiviDIR entre etapas de Volumen y definición

Es algo muy común en el mundo del Fitness y estoy seguro que tu también puedes haber caído en la trampa. ¿Y si te dijera que puedes ganar músculo y perder grasa a la vez?

No levantaR mucho peso en Sentadilla, Press banca y Peso muerto

¿Pretendes conseguir los mismos resultados levantando 50 kg x 8 repeticiones en Sentadilla, que 150 kg x 8 repeticiones? ¡La clave está en saber cómo conseguir esas marcas!

Programar los entrenos mes a mes

Si quieres mover grandes cargas tienes que empezar a periodizar los entrenamientos en Macrociclos, normalmente en 3 fases: TÉCNICA/FUERZA/HIPERTROFIA

Centrarse en el QUÉ y NO en el CÓMO

Volviendo al punto anterior, de nada vale mover mucho peso, si lo levantas de cualquier manera. ¿Cómo estás moviendo la barra? ¿Qué intensidad estás aplicando? ¿Cómo estás progresando en la rutina? ¡Eso es lo que marca la diferencia!

Sufrir una dieta estricta

A menos que disfrutes de tener que pasar hambre, comer menos, preocuparte de tener que comprar exactamente los alimentos que te obliga a comer el gurú de turno... Vas a descubrir la forma de ganar más músculo y perder más grasa, comiendo MÁS y mejor.

No contar con un entorno potenciador

¿Has escuchado alguna vez eso de eres la media de las 5 personas con las que más te rodeas? En el BS Team vas a entender a la perfección el significado de esta frase... ¡Yo tampoco confiaba demasiado en ella!

ESTO VA A LLEVARTE AL SIGUIENTE NIVEL

¿Qué incluye la asesoría?

Planificación de objetivos

Imagínate que quieras ganar/perder 5 kg en 5 meses. Es tan simple como que aumentes/pierdas 250 g por semana, para que en 5 meses se conviertan en 5 kg más (o menos) para definir. Se plantean objetivos a corto/medio/largo plazo.

Rutina de entrenamiento

No se trata de las típicas rutinas de 3 x 10, 3 x 12, si no que tendrás que rellenar los kg y repeticiones que consigues realizar en cada serie, de cada ejercicio de la rutina. Dichas rutinas están periodizadas a largo plazo, con el fin de sacar tu máximo potencial.

Asesoramiento nutricional

En base al objetivo que nos hayamos planteado iremos jugando con la nutrición para conseguir los resultados buscados. Buscando la Recomposición Corporal (ganar músculo y perder grasa) priorizaremos la ganancia o pérdida de grasa.

Corrección ejercicios

La forma en CÓMO haces los ejercicios y la rutina, va a marcar la diferencia entre que consigas o NO resultados. Qué intensidad estás aplicando, Cuán cerca del fallo te quedas en cada serie, Cómo estás progresando sesión a sesión. ¡Esto es lo  importante! 

Tutoriales

Vas a tener tutoriales de todos los ejercicios y rutinas que se te planteen durante el asesoramiento, así como información relevante para poder llevar un seguimiento exhaustivo de todo lo que estás haciendo. 

Plataforma de seguimiento

Vas a tener acceso a una aplicación exclusiva para asesorados del BS Team, en la que encontrarás tus rutinas y tutoriales, dietas, planificaciones, herramientas, tips exclusivos y mucho más.

Videollamada mensual

Vas a tener 1 videollamada mensual donde podrás preguntarnos cualquier duda acerca del entrenamiento y nutrición planteados, ajustar tus objetivos y pulir cualquier variable para lograr tu máximo potencial. 

Contacto vía WhatsApp

Vamos a estar apoyándote, resolviendo tus dudas y ayudándote en cualquier aspecto relacionado con la preparación 24/7. ¡Nos tendrás a tu disposición para lo que necesites!

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32€ al mes / pagando 6
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ELITE PLAN

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NOS RECOMIENDAN AUTORIDADES IMPORTANTES

ROBERTO AMOROSI Y JULIO BASTIDA

LAS PALABRAS DE JULIO BASTIDA

Presentador de Televisión, reportero en Varios Periódicos de prestigio, responsable de comunicación de Eventos Deportivos y amigo de Bernat.

las palabras de roberto amorosi

CEO & Fundador de Escuela Culturismo Natural y presidente de WNBF Spain, preparador de 14 WNFB PRO Cards y entrenador de Bernat.

por si te has quedado con dudas

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo acceder si llevo poco tiempo entrenando?

¡Rotundamente si! Nos adaptamos tanto a competidores, como a gente que está empezando y a gente que ya lleva un tiempo en el gimnasio y quiere conseguir superar estancamientos y acercarse cada vez más a su máximo potencial físico natural.

¿Puedo conseguir los mismos resultados entrenando online vs con entrenador presencial?

El formato de asesoramiento online que ofrecemos en BernatSanchez.es nos permite ofrecer un servicio similar a estar entrenando juntos de forma presencial. Más económico, flexible y con la posibilidad de ayudar a personas como tú en todo el mundo.

¿Qué formas de pago hay?

Puedes pagar a través de Tarjeta de crédito/débito, PayPal o Transferencia Bancaria.

¿Qué significa que tengo 3 meses de garantía?

Significa, que si en 3 meses no consigues resultados y has estado haciendo todo lo que te hemos ido pautando, sin fallar, te devolvemos el dinero. Sin preguntar.

¿Conseguiré resultados / voy a estar 100% satisfecho con el servicio?

Si no consigues resultados en 3 meses y has hecho todo lo que se te pedía, se te devolverá el dinero. Al instante, sin preguntas.

¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?

Si en 3 meses no consigues resultados y has hecho TODO lo que te hemos estado diciendo, te devolvemos el dinero.

¿Cuanto tiempo tiene que pasar desde que haga el pago, hasta que empecemos el asesoramiento?

En 24 – 48 horas desde la realización del pago, ya habrás empezado con el plan.

¿Cuáles son los pasos a seguir una vez hecho el pago?

Una vez hecho el pago, recibirás un correo de confirmación con las instrucciones para empezar el asesoramiento. Básicamente tendrás que rellenar un formulario inicial con tu historial clínico, deportivo y nutricional; enviarnos unos videos entrenando y fotos de tu estado actual. En base a esto diseñaremos tu plan y empezará tu transformación. ¿Tienes ganas? 

¿Hay algún teléfono de contacto al que pueda llamar?

¡SI! Te lo dejamos a continuación: +34 692 714 264

¿El método de pago es 100% seguro?

Llevamos más de 10 años en el sector y nunca hemos tenido ningún problema con la realización del pago de ninguno de nuestros clientes. Se realizará el abono a través de una plataforma de pago 100% segura y a posteriori, recibirás un correo de confirmación con la factura del cobro. Además, con los datos que añadas, se te creará una cuenta en la web, a través de la cual, podrás acceder a todas tus facturas, suscripciones y formaciones a las que estés inscrito.

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