Dead curl

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Puntos a tener en consideración:. Trata de “pegar” el codo a tu torso (desplazandolo ligeramente hacia adelante, si es necesario. NO hacia atrás, generando inercias) NO llegues con la barra hasta tu pecho. Busca el máximo punto de tensión del músculo en la fase concéntrica y no subas más allá de allí, no es necesario. ... Leer más

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