Press militar

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Puntos a tener en consideración: Agarra la barra desde el centro de la mano. Coloca la muñeca en una posición neutra, con la finalidad de aplicar fuerza lo más eficientemente posible. Trata de subir y bajar la barra lo más pegada posible a tu cara. El movimiento de esta manera será lineal, y por tanto, ... Leer más

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