Privado: De 0 a Culturista Natural
Remo Pendlay
EJERCICIOS DELTOIDES
Remo mancuerna
Remo polea
Pull Over Polea Alta
Remo Máquina
Dominadas multipower
Jalón al pecho
EJERCICIOS TRÍCEPS
Press Pectoral Mancuerna
Cruces Poleas
Aperturas con mancuerna
Pull Over Mancuerna
EJERCICIOS BÍCEPS
Flexiones
Press hombro mancuerna
Elevaciones frontales
Elevaciones laterales
EJERCICIOS ABDOMEN
Deltoides posterior
Face Pull
Encogimientos trapecio
Press Francés
Tríceps Polea Alta
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