Cursos

  • SUPLEMENTACIÓN: MAXIMIZA LA HIPERTROFIA SIN TIRAR EL DINERO

    por Bernat Sánchez
    17 lecciones

    ¿Quieres aprender cuáles son los mejores suplementos del mercado para ganar músculo sin tirar el dinero? ¡Este curso es para ti! ¡Descúbrelo!

  • LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO

    por Bernat Sánchez
    14 lecciones

    ¿Sabías que puedes aumentar en gran medida tu prestación tras haber realizado una pre – activación adecuada? ¿Cuánta importancia le das a la posibilidad de que puedas lesionarte y quedarte unas semanas fuera del gimnasio, tirando a la borda todas las gains conseguidas hasta el momento con tanto sudor y esfuerzo? ¿Entiendes realmente la importancia ... Leer más

  • VARIABLES DE ENTRENAMIENTO

    por Bernat Sánchez
    5 lecciones

    En este curso vamos a analizar todos los factores que influyen en las ganancias de masa muscular y pérdida de grasa en la búsqueda de alcanzar nuestro máximo potencial genético de forma 100% natural de la forma más rápida, eficaz y sencilla posible. Para ello debemos manipular: VOLUMEN: entendible como el número de series x ... Leer más

  • TÉCNICAS DE INTENSIDAD

    por Bernat Sánchez
    9 lecciones

    En este curso vamos a ver y analizar todas las técnicas de intensidad, que nos pueden ser útiles, con el fin de maximizar nuestras ganancias de masa muscular y pérdida de grasa en el menor tiempo posible; cómo plantearlas dentro de un macrociclo anual y por qué. Dividiremos, normalmente, en 4 fases esta temporada: ESP. ... Leer más

  • TUTORIALES EJERCICIOS

    por Bernat Sánchez
    67 lecciones

    ¿Sabías que puedes estar perdiendo el tiempo, cada vez que vas a entrenar, debido a estar entrenando sin una buena técnica? Fíjate en tu alrededor cuando vuelvas por el gym… ¿Ves a gente, que sigue igual físicamente, por mucho que pasen los años??!! Esto se debe a: NO están aplicando la intensidad correcta entrenando. Quédate ... Leer más

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