Bienvenida asesorías online

Hola compañero,

¡Bienvenido al BS Team!

Si estás viendo esto, quizás:

Así que, quizás te suenen los siguientes errores:

DIVIDES ENTRE ETAPAS DE VOLUMEN Y DEFINICIÓN

Es algo muy común en el mundo del Fitness y estoy seguro que tu también puedes haber caído en la trampa. ¿Y si te dijera que puedes ganar músculo y perder grasa a la vez?
NO LEVANTAS MUCHO PESO EN SENTADILLA, PRESS BANCA Y PESO MUERTO

¿Pretendes conseguir los mismos resultados levantando 50 kg x 8 repeticiones en Sentadilla, que 150 kg x 8 repeticiones? ¡La clave está en saber cómo conseguir esas marcas!
PROGRAMAS LOS ENTRENOS MES A MES

Si quieres mover grandes cargas tienes que empezar a periodizar los entrenamientos en Macrociclos, normalmente en 3 fases: TÉCNICA/FUERZA/HIPERTROFIA
TE CENTRAS EN EL QUÉ Y NO EN EL CÓMO

Volviendo al punto anterior, de nada vale mover mucho peso, si lo levantas de cualquier manera. ¿Cómo estás moviendo la barra? ¿Qué intensidad estás aplicando? ¿Cómo estás progresando en la rutina? ¡Eso es lo que marca la diferencia!
SUFRES UNA DIETA ESTRICTA

A menos que disfrutes de tener que pasar hambre, comer menos, preocuparte de tener que comprar exactamente los alimentos que te obliga a comer el gurú de turno… Vas a descubrir la forma de ganar más músculo y perder más grasa, comiendo MÁS y mejor.
NO CUENTAS CON UN ENTORNO POTENCIADOR

¿Has escuchado alguna vez eso de eres la media de las 5 personas con las que más te rodeas? En el BS Team vas a entender a la perfección el significado de esta frase… ¡Yo tampoco confiaba demasiado en ella!