Rutina con elásticos

Encontramos distintos tipos de elásticos, que podemos utilizar para mejorar nuestra flexibilidad, ayudarnos a facilitar los ejercicios o mejorar nuestra propiocepción de cara a ciertos movimientos.

Para realizar ejercicios de mejora de la flexibilidad, te recomiendo utilizar un elástico no muy duro, en cambio, si lo que necesitas es facilitar algún ejercicio, cuán más duro sea ese elástico, más te va a ayudar. Ejemplo: en dominadas o fondos en paralelas.

Los elásticos también nos permiten realizar ciertas técnicas de intensidad, como podría ser el LOADING o DELOADING, que utilizamos con los chicos de asesorías online.