LOS SECRETOS DE LA HIPERTROFIA
¿SABEMOS REALMENTE CUÁL ES LA CLAVE DE LA HIPERTROFIA? No sabemos cuál es el número de series y repeticiones perfecto para ganar masa muscular, pero si algo hay que tener claro es que para mejorar necesitamos agotar y estimular el músculo. Si en cada sesión de entrenamiento solo hiciéramos maximales estimularíamos el músculo, pero no […]
