Implementar técnicas de intensidad, en nuestras rutinas, nos permitirá: DISFRUTAR más de entrenar ( a mi particularmente me encantan). SUPERAR ESTANCAMIENTOS con mayor facilidad ( si eres principiante, mejorarás casi con cualquier
¿Quieres montar tu propio gimnasio y no sabes por dónde empezar? Son muchas las veces que me habéis preguntado como lo hice yo por redes sociales, así que a continuación
Son muchos los entrenadores personales, que, teniendo grandes conocimientos en el sector NO consiguen cerrar nuevos clientes. Así que, hoy, quería darte algunos tips y herramientas de marketing enfocadas a
¿SABEMOS REALMENTE CUÁL ES LA CLAVE DE LA HIPERTROFIA? No sabemos cuál es el número de series y repeticiones perfecto para ganar masa muscular, pero si algo hay que tener
Normalmente, se mide la intensidad, como cuan cansados salimos del gimnasio… ¡Y esto es un ERROR! Objetivamente, mediremos la intensidad, cómo: INTENSIDAD DE LA CARGA: Entendido como el peso levantado,
MITO Nº 1: “EL CULTURISMO NATURAL NO EXISTE” En la última década llevamos una comida de tarro en redes sociales, sobre si existe el culturismo natural o no; y es
Hoy os quería hablar sobre una técnica de intensidad, cuya utilidad en un contexto de mejora de la hipertrofia ha sido muy cuestionada en los últimos años. Estoy convencido que todos los
¿No encuentras la manera de que te crezcan lo brazos, o quieres dar un salto de calidad en tus entrenamientos de brazo? Quédate… ¡Por que el artículo de hoy puede
¿Sabes diferenciar los distintos tipos de volúmenes de entrenamiento en los que nos podemos encontrar dentro de un mesociclo? ¿Quieres aprender a calcularlos? Sabiendo que podemos ver el volumen como
¿Sabes en qué nivel de tu carrera deportiva te encuentras actualmente? Si no lo sabes… ¡Estás cometiendo un error! En el artículo de hoy intentaré explicarte este concepto de una
Conviértete en uno de los mejores Culturistas Naturales de WNBF Spain.
Consigue Fácilmente tu mejor forma Física Natural, siguiendo nuestros Planes.
Aprende Todo lo que necesitas saber para Ganar Músculo y Perder Grasa.
Bernatsanchez.es todos los derechos reservados | Developed by Kodekai – Agencia de soluciones digitales
