LA MEJOR RUTINA DE BÍCEPS
¿No encuentras la manera de que te crezcan lo brazos, o quieres dar un salto de calidad en tus entrenamientos de brazo? Quédate… ¡Por que el artículo de hoy puede ayudarte a transformar tus porras de una vez por todas! Sin más dilación… ¡Empezamos! ¿CÓMO TRABAJAR EL BÍCEPS? Didácticamente podríamos clasificar los ejercicios de bíceps […]
CÓMO CALCULAR EL VOLUMEN INDIRECTO
¿Sabes diferenciar los distintos tipos de volúmenes de entrenamiento en los que nos podemos encontrar dentro de un mesociclo? ¿Quieres aprender a calcularlos? Sabiendo que podemos ver el volumen como una especie de U invertida (donde a cuanto más hagamos no significa que consigamos más, de hecho se puede dar la situación que consigamos cada […]
