Implementar técnicas de intensidad, en nuestras rutinas, nos permitirá: DISFRUTAR más de entrenar ( a mi particularmente me encantan). SUPERAR ESTANCAMIENTOS con mayor facilidad ( si eres
¿SABEMOS REALMENTE CUÁL ES LA CLAVE DE LA HIPERTROFIA? No sabemos cuál es el número de series y repeticiones perfecto para ganar masa muscular, pero
Normalmente, se mide la intensidad, como cuan cansados salimos del gimnasio… ¡Y esto es un ERROR! Objetivamente, mediremos la intensidad, cómo: INTENSIDAD DE LA CARGA:
MITO Nº 1: “EL CULTURISMO NATURAL NO EXISTE” En la última década llevamos una comida de tarro en redes sociales, sobre si existe el culturismo
Hoy os quería hablar sobre una técnica de intensidad, cuya utilidad en un contexto de mejora de la hipertrofia ha sido muy cuestionada en los últimos años.
¿No encuentras la manera de que te crezcan lo brazos, o quieres dar un salto de calidad en tus entrenamientos de brazo? Quédate… ¡Por que
¿Sabes diferenciar los distintos tipos de volúmenes de entrenamiento en los que nos podemos encontrar dentro de un mesociclo? ¿Quieres aprender a calcularlos? Sabiendo que
¿Sabes en qué nivel de tu carrera deportiva te encuentras actualmente? Si no lo sabes… ¡Estás cometiendo un error! En el artículo de hoy intentaré
¿Eres de los que le cuesta permanecer motivado durante mucho tiempo, dando el 100 % en cada entrenamiento, sin saltarse la dieta, etc.? Marcarte
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